ลูกกลิ้งไม่ได้สูญเสียความเกี่ยวข้องมาตั้งแต่สมัยโบราณ ประโยชน์ของมันต่อสุขภาพของมนุษย์นั้นแทบจะประเมินค่าสูงไปไม่ได้ ท้ายที่สุดมันไม่เพียงทำหน้าที่เป็นทางเลือกแทนหมอนเท่านั้น แต่ยังเป็นอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายเพื่อการบำบัดซึ่งเป็นองค์ประกอบในการป้องกันโรคต่าง ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ระบบประสาท และระบบไหลเวียนโลหิต หากคุณไม่สามารถซื้อคุณลักษณะนี้ในร้านค้าได้ก็ไม่สำคัญ ทำเองที่บ้านได้ไม่ยาก สิ่งสำคัญคือความอดทนและใช้เวลาเพียงเล็กน้อย
วิธีทำลูกกลิ้งใต้ศีรษะอย่างถูกต้อง
แม้แต่ผู้เริ่มต้นในสาขาทำด้วยมือก็สามารถสร้างลูกกลิ้งได้ ไม่จำเป็นต้องมีทักษะพิเศษ สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสร้างหมอนประเภทนี้คือ:
- ผ้าสี่เหลี่ยมสองชิ้น
- กรรไกร;
- เข็มและด้าย
- ผู้ที่ใส่.
การเลือกฟิลเลอร์
การเลือกใช้ฟิลเลอร์ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการใช้ลูกกลิ้ง วัสดุต่อไปนี้มักเป็นที่ต้องการมากที่สุด:
- ซีเรียล เปลือกบัควีท ข้าว ข้าวบาร์เลย์จะทำการนวดระดับไมโครได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยกระตุ้นจุดฝังเข็มบนผิวหนังตัวเลือกที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมที่จะช่วยฟื้นฟูและพยุงร่างกาย
- เกลือ. ทำซ้ำโครงสร้างทางกายวิภาคของร่างกาย สะสมอุณหภูมิได้ดี หมอนนี้ช่วยลดความดันโลหิต และมักใช้ในการออกกำลังกายบำบัดโรคกระดูกพรุน
- ผ้า. เสื้อผ้าที่ทำจากขนสัตว์จะเหมาะกว่า ตัวอย่างเช่น เสื้อสเวตเตอร์ถักตัวเก่าสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยการเติมเต็มที่มีประโยชน์
- ผ้าขนหนู. การพับผ้าอย่างถูกต้องจะทำให้คุณได้ลูกกลิ้งแข็งซึ่งจะช่วยกำจัดอาการปวดหลังและความเหนื่อยล้าทั่วไป สามารถทำได้ภายในไม่กี่นาทีโดยผูกด้วยริบบิ้นหรือด้ายที่แข็งแรง
สำคัญ: หากคุณมีปัญหาสุขภาพร้ายแรง ควรปรึกษาเรื่องการเลือกฟิลเลอร์กับแพทย์ของคุณจะดีกว่า หากใช้ลูกกลิ้งเป็นยาป้องกันโรค ไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์
วิธีการทำคดี
เย็บด้านยาวของผ้าเข้าด้วยกัน จากนั้นรวบรวมชิ้นส่วนด้านข้างด้านใดด้านหนึ่งเพื่อที่ขอบจะบรรจบกันโดยขันด้ายให้แน่น หลังจากนั้นควรเปิดผลิตภัณฑ์ออกเติมวัสดุที่จำเป็นแล้วทำแบบเดียวกันกับขอบที่เหลือ ถัดไปแก้ไขด้ายอย่างระมัดระวังและเย็บเนื้อหาของผลิตภัณฑ์ให้แน่น เพื่อการยึดที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น คุณสามารถเย็บข้อต่อนี้ได้หลายครั้ง
สำคัญ: เพื่อให้หมอนดูเรียบร้อยและเรียบร้อยมากขึ้น อย่าลืมเริ่มงานจากด้านที่ผิด และเย็บต่อจากด้านหน้าเท่านั้น
วิธีปลอกเปลือก
แน่นอนคุณสามารถใช้หมอนกระดูกประเภทนี้ได้โดยไม่ต้องใช้ปลอกหมอน แต่เพื่อความสวยงามและสุขอนามัยควรคลุมไว้จะดีกว่า หลังจากใช้งานเป็นเวลานานผลิตภัณฑ์จะสกปรกไม่ว่าในกรณีใดและสามารถถอดและซักปลอกหมอนได้อย่างง่ายดาย
สำหรับผ้าคลุมควรใช้ผ้าธรรมชาติแต่ทนทาน มันจะน่าสัมผัสและช่วยยืดอายุของผลิตภัณฑ์คุณจะต้องมีอุปกรณ์เสริมเพื่อความสะดวกในการใช้งานและการดูแลหมอนกระดูก อาจเป็นกระดุมและซิป
หากคุณเชี่ยวชาญศิลปะการตัดเย็บ คุณจะไม่มีปัญหาในการสร้างปลอกหมอนโดยใช้ลวดลาย สำหรับผู้เริ่มต้น คุณควรเลือกวิธีที่ง่ายกว่า ด้านยาวของผ้าสี่เหลี่ยม ให้เย็บซิปหรือเย็บติดกัน ปลายสามารถยึดด้วยริบบิ้นในรูปแบบของลูกกวาดหรือสามารถเย็บกระดุมได้
สำคัญ: หลังจากใช้ลูกกลิ้งเพื่อการรักษาและป้องกันโรค ไม่แนะนำให้ยกของหนักหรือเคลื่อนไหวกะทันหันเป็นเวลาหลายชั่วโมง
สามารถตกแต่งลูกกลิ้งได้โดยการปักขอบด้วยลูกปัดปิดด้วยลูกไม้หรือเย็บปอมปอม ควรเลือกสีของผ้าให้เข้ากับการตกแต่งภายในบ้านหรือตามความต้องการส่วนตัวจะดีกว่า
0
