ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน?

ความสะอาดที่ถูกสุขอนามัยของพื้นที่ห้องนอนเป็นปัจจัยหลักในการพักผ่อนอย่างมีประสิทธิผลของสมาชิกในครอบครัวแต่ละคน แม่บ้านคนใดได้พัฒนานิสัยในการเปลี่ยนผ้าปูเตียงของตัวเองแล้ว - จากสองวันถึงสามเดือนโดยใช้ชุดเดียวกัน

แต่การศึกษาที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญในสาขาภูมิคุ้มกันวิทยาและจุลชีววิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง สาเหตุหลักในการเปลี่ยนคือ:

• เซลล์ผิวที่ตายแล้วและรังแคของมนุษย์

จุลินทรีย์ฝุ่น (แบคทีเรีย เชื้อรา จุลินทรีย์ยีสต์ สปอร์ ไวรัส) และไร ทำให้เกิดอาการแพ้และภูมิคุ้มกันลดลง

• เกล็ดของเยื่อบุผิวและขนของสัตว์เลี้ยง
• การหลั่งของต่อมไขมัน เหงื่อ และต่อมเพศ
• เครื่องสำอางที่เหลือ

การไม่ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลและการรับประทานอาหาร ทำให้เกิดคราบฝังแน่นและเศษขนมปังจำนวนมากจากการกินของว่างบนเตียง

ปัจจัยเหล่านี้ลดการป้องกันของร่างกายและทำให้เกิดอาการแพ้ หอบหืด และโรคอื่นๆ

ผู้ใหญ่จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและผ้าเช็ดตัวบ่อยแค่ไหนในช่วงฤดูร้อนและฤดูหนาว?

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายมนุษย์และความสะอาด การอาบน้ำทุกวันหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานและการนอนในชุดนอนหรือชุดนอนไม่ได้ช่วยให้ผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนปนเปื้อนอย่างรวดเร็วในช่วงเวลาใดๆ ของปี

การมีเหงื่อออกมากขึ้นในวันฤดูร้อนหรือการใช้ชีวิตทางเพศที่กระตือรือร้นจำเป็นต้องเปลี่ยนชุดชั้นในอย่างน้อยทุกๆ 7 วัน ในเวลาเดียวกัน ปลอกผ้านวมสามารถซักได้ทุกๆ 2-3 สัปดาห์ เนื่องจากจะสกปรกน้อยกว่ามาก

ชุดนอนและชุดนอนต้องเปลี่ยนทุกสองวัน และต้องซักผ้าเช็ดตัวหลังจากใช้งานสี่ครั้ง ขอแนะนำให้แห้งในที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก

เปลี่ยนผ้าปูที่นอนสำหรับทารกแรกเกิดบ่อยแค่ไหน?

ตามข้อกำหนดด้านกุมารเวชศาสตร์ จำเป็นต้องสร้างเตียงทารกใหม่อย่างน้อยทุกๆ สามวัน และบางครั้งก็ทุกวัน หากทารกแรกเกิดนอนหลับโดยใช้ผ้าอ้อมและเครื่องนอนไม่มีปัสสาวะหรืออุจจาระเปื้อน สามารถเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกสัปดาห์

แต่เนื่องจากผิวทารกที่บอบบางและภูมิคุ้มกันที่เปราะบางของเด็ก จึงแนะนำให้เปลี่ยนชุดเครื่องนอนสำหรับทารกบ่อยที่สุด ซึ่งจะช่วยปกป้องทารกจากการเกิดโรคผิวหนังและอาการแพ้ ช่วยให้เขามีความแข็งแรง ต้านทานการโจมตีของแบคทีเรียจากโลกภายนอกที่ก้าวร้าว และมีสุขภาพแข็งแรงและกระตือรือร้น

เปลี่ยนผ้าปูที่นอนสำหรับเด็กบ่อยแค่ไหน รวมถึงในสถานศึกษาก่อนวัยเรียนด้วย?

ยิ่งเด็กอายุน้อยเท่าไรก็ยิ่งต้องเปลี่ยนชุดนอนบ่อยขึ้นเท่านั้น ตามคำแนะนำของ “คุณยาย” การซักผ้าให้เด็กทารกไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ต้องต้มและรีดทั้งสองด้าน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังที่ต้องรักษาระยะยาวและมีราคาแพง

นอกจากนี้เด็กๆ ยังชอบกินขนมก่อนนอนซึ่งญาติที่รักมอบให้พวกเขาหรือดื่มผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวและน้ำผลไม้ซึ่งทิ้งคราบที่ขจัดออกได้ยาก ในกรณีนี้ จำเป็นต้องเปลี่ยนและซักผ้าลินินที่เปื้อนภายในระยะเวลาอันสั้นด้วยผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อขจัดคราบฝังแน่น

ในโรงเรียนอนุบาล ตามมาตรฐานสุขอนามัยของสถาบันก่อนวัยเรียน เปลี่ยนผ้าปูเตียงอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ในกรณีนี้เด็กก่อนวัยเรียนแต่ละกลุ่มควรคำนึงถึงการปนเปื้อนที่ชัดเจนด้วย ผู้ปกครองของเด็กมีสิทธิ์ทุกประการในการตรวจสอบการปฏิบัติตามมาตรฐานการเปลี่ยนชุดนอนได้ตลอดเวลา

เปลี่ยนผ้าปูที่นอนให้ผู้ป่วยบ่อยแค่ไหน

การเจ็บป่วยเฉียบพลันที่มีอุณหภูมิร่างกายสูงส่งผลให้เหงื่อออกมากขึ้นและการติดเชื้อบนเตียงด้วยไวรัสหรือแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการทางผิวหนังใดๆ - ผิวหนังอักเสบ, อีสุกอีใส, ผดผื่น, ภูมิแพ้และการติดเชื้อในลำไส้ทำให้เกิดการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคภายในเครื่องนอน

การเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน และผ้าคลุมที่นอนเป็นประจำจะช่วยหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคและช่วยให้ปากน้ำมีสุขภาพดีบนเตียงของผู้ป่วยและสมาชิกทุกคนในครอบครัว นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อครอบครัวมีเด็กเล็กที่ไม่สามารถต้านทานโรคติดเชื้อได้

เคล็ดลับและเทคนิคที่เป็นประโยชน์เพื่อการนอนหลับที่สบาย

• ขอแนะนำให้เลือกผ้าปูที่นอนจากวัสดุธรรมชาติ
• วิธีที่ดีที่สุดคือใช้ชุดเฉดสีพาสเทลซึ่งทนทานต่อการซักปกติได้ง่ายกว่าและไม่สูญเสียความอิ่มตัวและความสว่างของลวดลายแม้ในอุณหภูมิสูง
• หลังจากตื่นนอนแล้วจำเป็นต้องเก็บผ้าปูที่นอนไว้ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ซึ่งส่งผลเสียต่อจุลินทรีย์ปรสิตและจะทำให้เครื่องนอนสะอาดตลอดการใช้งาน
• การซักด้วยอุณหภูมิสูง (ประมาณ 50-60 องศาเซลเซียส) และการอบแห้งในเครื่องซักผ้าในบริเวณที่มีการระบายอากาศดีช่วยขจัดสิ่งปนเปื้อนทุกประเภทได้ดีขึ้น
• ไม่แนะนำให้ซักด้วยเสื้อผ้า
• การรีดผ้าจะประสานเส้นใยของผ้าเสริมความแข็งแรงทำให้มีความสวยงามและกะทัดรัดสำหรับเก็บไว้ในตู้เสื้อผ้ามันจับได้ดีและน่าสัมผัส
• ผงคุณภาพสูงและสารปรับสภาพพิเศษช่วยให้คุณเพิ่มความสดชื่นให้กับชุดเครื่องนอนและรักษาโครงสร้างของผ้า
• การใช้สารฟอกขาวซักผ้าช่วยป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค
• การออกอากาศในห้องเป็นประจำก่อนเข้านอน การทำความสะอาดอย่างทันท่วงที และการเปลี่ยนหมอนและผ้าห่มอย่างทันท่วงที ส่งผลให้ใช้ผ้าปูเตียงในระยะยาว
• ผ้าหุ้มที่นอนป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกสะสมและซึมเข้าไปในที่นอน ทำจากวัสดุสังเคราะห์คุณภาพสูง สามารถถอดออกและล้างได้ง่าย นอกจากนี้ยังสามารถลดอาการแพ้และป้องกันการโจมตีของโรคหอบหืด

คุณชอบที่จะใช้เวลาว่างในอ้อมแขนของ Morpheus หรือไม่? ต้องการนอนหลับพักผ่อนหลังจากทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์ใช่ไหม? คุณชอบทานอาหารเช้าบนเตียงกับคนที่คุณรักในขณะที่ดูซีรีย์ทางทีวีที่น่าสนใจหรือไม่?

ลองเปลี่ยนผ้าปูที่นอนให้ถูกเวลาและพักผ่อนอย่างสบายในอ้อมแขนของคนที่คุณรัก