คุณรู้สึกไม่สบายและแทบไม่มีแรงเลยหรือเปล่า? ไม่มีเวลาทำตามที่วางแผนไว้ ไม่มีสมาธิ? คุณต้องเปลี่ยนแผนของคุณหรือไม่? คุณเข้าใจไหมว่าคุณกำลังจะป่วยหนัก? คุณวางแผนที่จะไปพบแพทย์สักวันหนึ่งหรือไม่? ขวา! แต่วันนี้ใส่ถุงเท้าเปียกตอนกลางคืนนะ! ใช่ ใช่ เปียกจริงๆ! ร่างกายของคุณจะรู้สึกขอบคุณคุณมาก! และผลลัพธ์จะเกิดขึ้นไม่นานนัก
ความจริงก็คือหนึ่งในมาตรการที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันการเกิดโรคอุบัติใหม่คือการปรับปรุงการเผาผลาญ และวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการจัดระเบียบอุณหภูมิที่แตกต่างกันให้เพียงพอต่อการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ขา ถุงเท้าเปียกธรรมดาที่สวมใส่ก่อนเข้านอนสามารถรับมือกับงานนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ประโยชน์ของเท้าเปียก
ถุงเท้าเปียกที่คุณนอนจะ "ได้ผล" ตลอดทั้งคืน และผลการใช้งานจะเป็นดังนี้
- ลดอาการบวม. การขยายตัวและการหดตัวของหลอดเลือดอย่างเป็นระบบช่วยรักษาความยืดหยุ่นและป้องกันความเมื่อยล้าของเลือดบริเวณแขนขาตอนล่างซึ่งหมายถึงการลดความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดขอดและต่อสู้กับอาการบวมที่ขาได้สำเร็จ
สำคัญ! เมื่อหลอดเลือดหดตัวอย่างรวดเร็ว เลือดซึ่งมักจะสะสมอยู่ที่ขาและเท้าจะถูกเปลี่ยนเส้นทางไปยังอวัยวะภายใน
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกเหนือจากการไหลบ่าเข้ามาแล้ว เมแทบอลิซึมก็เพิ่มขึ้นซึ่งในทางกลับกันจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ผลลัพธ์: ร่างกายสามารถต้านทานโรคอุบัติใหม่ได้อย่างแข็งขันมากขึ้น
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต การขยายหลอดเลือดในเวลาต่อมาจะทำให้การไหลเวียนโลหิตบริเวณขาเพิ่มขึ้น บรรเทาอาการคัดจมูก
- เสียงการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณจัดการเพื่อรักษาการถ่ายเทความร้อนสูงผ่านทางเท้าเป็นเวลานานจะเกิดผลกดประสาทเล็กน้อย: ระบบประสาทผ่อนคลายและบุคคลนั้นก็หลับไปเกือบจะในทันที เท้าซึ่งระบายความร้อนด้วยการระเหยความชื้นยังรับประกันการสลับขั้นตอนของการนอนหลับอย่างรวดเร็วและลึกเป็นปกติซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ถึงการฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาอย่างเต็มที่ในช่วงพักผ่อนยามค่ำคืน
“ความลับ” ของเทคนิค
หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ระวังวิธีการป้องกันโรคหวัดและโรคไวรัสที่ไม่ได้มาตรฐานให้ใช้ถุงเท้าสองคู่ในคราวเดียว บางตัวเป็นผ้าฝ้ายบางเบา อันที่สองเป็นขนหนา
คุณต้องทำให้เปียกคู่ที่ "บาง" ซึ่งคุณใส่คู่ที่ "หนา" ที่แห้งไว้ ดังนั้นจะไม่มีภาวะอุณหภูมิที่ปลายแขนมากเกินไป ซึ่งหมายความว่าเทคนิคที่เสนอนั้นอย่างน้อยก็ไม่เป็นอันตราย
สำคัญ! ตัวเลือกการรักษานี้เหมาะสมเฉพาะเมื่อมีสัญญาณแรกของโรคที่กำลังจะเกิดขึ้นเท่านั้น ในช่วงที่เป็นหวัด เทคนิคดังกล่าวไม่ได้ผลแม้ว่าจะเป็นวิธีหนึ่งในการลดอุณหภูมิของร่างกายก็ตาม
วิธีใช้เทคนิคการรักษาถุงเท้าเปียก
คำแนะนำสั้นๆ สำหรับการใช้ถุงเท้าเปียกมีห้าประเด็นหลัก
- วางขาลงในอ่างที่มีน้ำอุ่น (เกือบร้อน) เป็นเวลา 2-3 นาที
- คู่รักฝ้ายฉี่ในน้ำเย็น
- สวมถุงเท้าบนเท้าที่อบอุ่น
- ตามด้วยการทำให้เย็นลงในน้ำเย็นเป็นเวลาหนึ่งนาที
- โดยไม่ต้องถอดถุงเท้า ให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดเท้าให้แห้งแล้วสวมผ้าขนสัตว์ทับอันที่มีอยู่
- หลังจากทำหัตถการคุณควรเข้านอน และในตอนเช้าจะสามารถประเมินผลลัพธ์แรกได้ แนะนำให้นอนโดยสวมถุงเท้าที่เปียกเป็นเวลาอย่างน้อย 3 คืนติดต่อกัน นี่คือจำนวนวันที่ร่างกายจะต้องกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้เต็มที่
0
