อยู่บนเท้าของคุณตลอดทั้งวัน - เลือกรองเท้าอะไร

ความต้องการรองเท้าที่ดีและมีคุณภาพสูงกลายเป็นสิ่งจำเป็นในยุคของเรา และไม่เพียงแต่สำหรับผู้ชื่นชอบไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่เดินเล่นหรือวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นระยะทางหลายกิโลเมตรเท่านั้น การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องใช้เวลาทั้งวันในการเดินเท้า

การเลือกรองเท้าส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

รองเท้ามีความสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับภาพลักษณ์ที่สร้างขึ้นเท่านั้นความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของผู้หญิงขึ้นอยู่กับการเลือกคู่ที่ถูกต้อง

รองเท้าที่ไม่พอดีตัวหรือผลิตมาไม่ดีอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทั้งเล็กและใหญ่ได้

• ปรากฏ แคลลัส - ผิวหนังแข็งและตายบริเวณกระดูกที่โดดเด่น เกิดจากการกดทับเท้าเป็นเวลานานจากรองเท้าที่คับหรือไม่เหมาะสม แคลลัสอาจจะนิ่มหรืออาจเป็นไม้ยืนต้นและถอดออกยาก

สำคัญ! หากรองเท้าหลวมเกินไป เท้าจะลื่นและเสียดสี นอกจากนี้ยังทำให้เกิดแคลลัส

• เริ่ม ปัญหาเล็บ. การสวมถุงเท้าสังเคราะห์ในรองเท้าบู๊ตรัดรูปอาจเสี่ยงต่อการสร้างสภาพแวดล้อมที่ชื้นได้ มักทำให้เกิดการติดเชื้อราปัญหาอีกประการหนึ่งคือการก่อตัวของเล็บเท้าคุด เกิดจากการสวมรองเท้าที่รัดแน่น
• โรคหลัง. การเดินด้วยรองเท้าส้นสูงจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับการทำงานของกล้ามเนื้อเอวของกระดูกสันหลัง สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงท่าทาง การกดทับหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอวอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างได้

สำคัญ! ส้นเท้าควรกว้างเพียงพอและมั่นคง หากคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีรองเท้าส้นเข็ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้านั้นตัดเย็บมาอย่างดีและสวมใส่ไว้ไม่เกิน 2-3 ชั่วโมง

• โรคข้อ หากคุณเดินเป็นเวลานานโดยใส่รองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะที่มีพื้นรองเท้าแบนบางๆ อาจทำให้เกิดสิ่งนี้ได้ ภาระหนักบนหัวเข่า. เหตุผลก็คือการดูดซับแรงกระแทกไม่เพียงพอเมื่อเดิน
• สร้างความเสียหายให้กับสายเสียง. การสวมรองเท้าส้นสูงตลอดทั้งวันอาจทำให้หายใจเร็วขึ้น ตื้นขึ้น และเกิดความเสียหายต่อเส้นเสียง
• โรคเกาต์. รองเท้าที่มีนิ้วเท้าแคบอาจทำให้เส้นประสาทถูกกดทับและนิ้วเท้าใหญ่ผิดรูปได้ เลือกอันที่มีที่วางนิ้วเท้ากว้างเพื่อให้เท้าของคุณวางได้อย่างอิสระและคุณสามารถกระดิกนิ้วเท้าเข้าไปได้
• เดือยส้น อาจเกิดขึ้นเมื่อสวมรองเท้าส้นแบนที่มีการรองรับส่วนโค้งไม่เพียงพอ

อย่างที่คุณเห็นการเลือกรองเท้าให้เหมาะสมเป็นเรื่องจริงจัง!

รองเท้าอะไรให้เลือกถ้าคุณต้องยืนทำงาน

ไม่ว่าคุณจะทำอาหารในร้านอาหาร ตัดผมในร้านเสริมสวย สอนในห้องเรียน หรือทำงานในร้านค้า คุณต้องดูแลเท้าก่อน

• รองเท้าทำงานควร ให้การสนับสนุนส่วนโค้งที่ดี. ซึ่งจะช่วยลดความอ่อนแอและความรุนแรงของขาและเท้า

คำแนะนำ. หากรองเท้าไม่ให้การรองรับที่เพียงพอ คุณจะต้องซื้อพื้นรองเท้าชั้นในแบบพิเศษและส่วนรองรับส่วนโค้งจากร้านขายยาออร์โธปิดิกส์

• ในตอนท้ายของวัน ขาของคุณจะบวมและเท้าจะใหญ่ขึ้น ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้อง รุ่นฟรีโดยที่ขาจะรู้สึกสบายตัว
• ก็ต้องมีคู่. แสงสว่าง.
• ใส่ใจกับวัสดุ! รองเท้าของคุณ ต้องการการระบายอากาศที่ดี.

เลือกรองเท้าอะไรดีถ้าต้องเดินทั้งวัน

หากคุณเดินหรือเดินบ่อย ๆ การเลือกรองเท้าที่ไม่เป็นอันตรายต่อเท้าเป็นสิ่งสำคัญมาก

• ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ ด้วยการปักเพื่อให้ขายึดเข้าด้านในอย่างแน่นหนาและไม่ลื่นหลุด
• ซับใน ข้างในควร เรียบเนียนโดยไม่มีเส้นยื่นออกมาอย่างหนัก
• เป็นที่พึงประสงค์ว่าส่วนบนทำจากหนังแท้เนื้อนุ่มหรือวัสดุธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อให้มั่นใจได้ถึงความยืดหยุ่น ความทนทานของผลิตภัณฑ์ และความสะดวกสบายสำหรับเจ้าของ
• พื้นรองเท้าควรมีความหนาแน่นพอสมควรและมีความนุ่มนวลปานกลางเพื่อการยึดเกาะที่ดี

คำแนะนำ. ลองดูคู่ที่คุณชื่นชอบ รองเท้าหรือรองเท้าบูทควรโค้งงอได้ดีตรงกลางระหว่างส้นเท้าและนิ้วเท้า

รองเท้าผ้าใบ รองเท้าแบบสวม มอคคาซิน และสินค้าไม่หุ้มข้ออื่นๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกดีหากต้องเดินทั้งวัน