เคล็ดลับสำคัญสำหรับผู้ที่ใส่รองเท้าส้นสูงทุกวัน

มอบรองเท้าส้นเข็มให้กับผู้หญิงแล้วเธอจะพิชิตโลก! บางทีเมอร์ลินก็พูดถูกเพราะมันเป็นเรื่องยากที่จะไม่ใส่ใจกับภาพเงาของขาที่สง่างามซึ่งสร้างขึ้นด้วยส้นกริช แต่มันง่ายขนาดนั้นเลยเหรอที่จะพิชิตโลกแบบส้นเท้า?

ส้นเท้า: ประโยชน์และอันตราย

เช่นเดียวกับที่มีผู้สนับสนุนรองเท้าดังกล่าว ก็มีคู่ต่อสู้ด้วยเช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้น บางคนวาดโอกาสที่น่าสะพรึงกลัวสำหรับผู้ชื่นชอบรองเท้าออกงาน ตั้งแต่อาการปวดตะโพกไปจนถึงภาวะสมองเสื่อม ภาวะสมองเสื่อมเกี่ยวอะไรกับมัน ลองคิดดู แต่มีความจริงบางประการในการโต้แย้งบางอย่าง เรามาดูกันว่าอะไรคืออะไร

สำคัญ! เป็นที่น่าสังเกตว่าเฉพาะผู้หญิงที่มีร่างกายแข็งแรงเท่านั้นที่สามารถสวมรองเท้าส้นสูงได้โดยไม่เป็นอันตราย

หากสวมรองเท้าดังกล่าวเป็นเวลานานและไม่ถูกต้อง อาจเกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ได้

1. ขณะเดินด้วยส้นกริช ตำแหน่งของเท้าจะเปลี่ยนไป ภาระถูกถ่ายโอนไปยังด้านหน้า โดยเฉพาะข้อต่อกระดูกฝ่าเท้าของหัวแม่ตีน การบรรทุกหนักอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เสียรูปได้
2. ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งของการวางเท้าที่ไม่เหมาะสมคือความผิดปกติของเอ็นร้อยหวาย ในตำแหน่งส้นเท้านั้นแทบไม่เกี่ยวข้องเลย หลังจากปรับขาให้อยู่ในสภาพปกติแล้วอาจเจ็บได้ แพทย์บางคนบอกว่าเมื่อเวลาผ่านไปความเจ็บปวดอาจคงที่
3. ในตำแหน่งนี้ ร่างกายของบุคคลจะเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อตึงซึ่งมักจะใช้งานไม่ดี ส่งผลให้ท่าทางโค้งงอได้

ดังนั้น ผลที่ตามมาที่อธิบายไว้ข้างต้นจึงเกิดขึ้น แต่เราขอย้ำว่าด้วยแนวทางที่ผิดต่อเรื่องนี้ เป็นไปได้ไหมที่จะหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาเหล่านี้และสวมรองเท้าส้นสูงทุกวัน?

วิธีใส่ส้นเท้าทุกวันโดยไม่เจ็บหรือเป็นอันตราย

อย่ากลัวผลที่ตามมาร้ายแรงและเลิกใส่รองเท้าส้นสูง คุณเพียงแค่ต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับพวกเขา

• คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเสียรูปของข้อต่อกระดูกฝ่าเท้าได้โดยการซื้อแผ่นเสริมพิเศษที่ติดกาวไว้ที่พื้นรองเท้า และลดภาระที่ข้อต่อของเท้า
• คุณต้องเลือกรองเท้าที่มีหลังเท้าที่ถูกต้องด้วย ควรสะดวกสบายและกระจายน้ำหนักให้เท่ากัน
• ไม่ควรซื้อรองเท้าส้นสูงราคาถูกเพราะอาจได้รับการออกแบบมาอย่างไม่เหมาะสมและก่อให้เกิดอันตรายได้

สำคัญ! นิ้วเท้าของรองเท้าควรยกขึ้นเล็กน้อย และส้นเท้าควรอยู่ที่ 90° กับพื้น

ตอนนี้เกี่ยวกับสาเหตุที่ส้นเท้าเป็นเรื่องของผู้ที่ได้รับการฝึกฝน

• คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บและอาการตึงของเอ็นร้อยหวายได้ง่ายๆ ด้วยการฝึกฝน การยืดกล้ามเนื้อมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยทั่วไป โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขา การยืดกล้ามเนื้อจะทำให้เส้นเอ็นมีความยืดหยุ่นและไม่กลัว “การหดตัว” ซึ่งแพทย์บางคนคาดการณ์ว่าเป็นผลมาจากการใส่ส้นเท้า
• เช่นเดียวกับท่าทาง ในตำแหน่งที่ถูกต้อง กระดูกสันหลังของเราได้รับการพยุงด้วยเครื่องรัดตัวที่มีกล้ามเนื้ออย่างดีฝึกกล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายเพื่อไม่ให้เสียท่าทางด้วยรองเท้าส้นเข็ม โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่ไม่ค่อยได้ใช้งานในตำแหน่งปกติของคุณ

อย่างที่คุณเห็น ประเด็นทั้งหมดคือคุณต้องเข้าถึงทุกสิ่งอย่างชาญฉลาดและเตรียมพร้อม รวมถึงส้นเท้าด้วย การใช้และการฝึกอบรมที่ถูกต้องสามารถป้องกันผลที่ไม่พึงประสงค์ได้ และแน่นอนว่าทุกอย่างดีพอสมควร: ให้เท้าของคุณได้พักผ่อนทั้งในระหว่างวันและโดยทั่วไปเป็นเวลาหลายวัน

ดังนั้นเมื่อรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณใส่รองเท้าส้นสูงติดต่อกัน 5 วัน เราก็ได้ข้อสรุปว่าไม่มีอะไรเลวร้ายหากคุณจัดการเรื่องนี้อย่างถูกต้องและเตรียมการอย่างเหมาะสม