รองเท้าวิ่ง: เดือยไหนดีกว่ากัน?

ทุกปีการวิ่งกำลังกลายเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่ทั้งมืออาชีพและมือสมัครเล่นที่ต้องการรักษาสุขภาพให้เป็นระเบียบและมีรูปร่างที่ดี

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ คุณไม่เพียงต้องปฏิบัติตามเทคนิคของแบบฝึกหัดการวิ่งทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังต้องเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมด้วย สำหรับการวิ่งและโดยเฉพาะในระยะทางสั้น ๆ มีการสร้างรองเท้าผ้าใบพิเศษที่มีหนามแหลม - หนามแหลม

รองเท้าวิ่งมีหนามแตกต่างจากที่อื่นอย่างไร?

เดือยมีความโดดเด่นเหนือรองเท้าวิ่งประเภทอื่นๆ ก่อนอื่นเลย, ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับกีฬาบนพื้นยางมะตอยหรือสนามกีฬา. คุณสมบัติหลักของพวกเขาคือการมีหนามแหลมซึ่งสร้างการยึดเกาะที่แข็งแกร่งกับสารเคลือบ

ข้อดีอีกอย่างที่ไม่ต้องสงสัยก็คือ การเตะระหว่างการเคลื่อนไหวจะมีประสิทธิภาพมากกว่า ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ. ภาระโดยรวมของเท้าและกระดูกสันหลังลดลง

น้ำหนักเบาเป็นข้อดีของรองเท้าประเภทนี้รองเท้าผ้าใบรุ่นอื่นอาจมีพื้นรองเท้าหนาหรือออกแบบมาสำหรับกีฬาประเภทอื่นด้วยซ้ำ เดือยทำจากผ้าที่บางแต่ทนทานและระบายอากาศได้ดี โดยมีพื้นรองเท้าบางและมักมีดีไซน์ด้านนอกที่ไม่เทอะทะเกินไป การออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์คือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อการออกกำลังกายที่ประสบความสำเร็จ

กฎการเลือกสไปค์วิ่ง

เมื่อเลือกรองเท้าวิ่ง ผู้เริ่มต้นหลายคนให้ความสนใจเฉพาะการออกแบบที่มีสไตล์และความนิยมของผู้ผลิตเท่านั้น แน่นอนว่าทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดี แต่เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับการใช้งานและวัตถุประสงค์ของสตั๊ด กฎหลักในการเลือกเดือยวิ่งคือ:

• ความปลอดภัย. พวกเขาจะต้องจับขาให้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
• คุณภาพ. รองเท้าผ้าใบจะต้องเย็บอย่างแน่นหนาและต้องยึดเดือยอย่างดีเพื่อไม่ให้ทะลุพื้นรองเท้าหรือเจาะเท้าเมื่อรับน้ำหนัก
• วัสดุสตั๊ด ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเดือยเหล็ก และเดือยควรหลอมรวมเข้ากับพื้นรองเท้า ไม่ใช่แค่ติดไว้ด้านบนเท่านั้น
• ความสะดวกและง่ายดาย
• ขนาดที่ถูกต้อง.

จะตัดสินใจเลือกขนาดได้อย่างไร?

เกณฑ์สำคัญประการหนึ่งเมื่อเลือกสตั๊ดก็คือ ขนาดที่ถูกต้อง. ก่อนที่จะซื้อ อย่าลืมลองรองเท้าหลายคู่จากผู้ผลิตหลายรายเพื่อทำความเข้าใจว่ารองเท้าคู่ไหนที่เหมาะกับคุณที่สุด

เท้าที่อยู่ในเดือยไม่ควรห้อยได้อย่างอิสระจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง มันควรจะพอดีกับรองเท้าผ้าใบพอดีแต่อย่าบีบด้านข้าง ตามยาว หรือตามหลังเท้า หากคุณรู้สึกว่ารองเท้าของคุณบีบนิ้วเท้า ควรทิ้งรองเท้าไปเปลี่ยนรุ่นหรือขนาดอื่นแทน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รองเท้าเสียหายขณะวิ่ง

โดยทั่วไป คุณสามารถคำนวณขนาดรองเท้าวิ่งโดยประมาณได้โดยใช้ตารางขนาดวัดเท้าเป็นเซนติเมตรก็เพียงพอแล้วและเปรียบเทียบตัวเลขนี้กับการกำหนดขนาดในตาราง ตัวอย่างเช่น หากความยาวเท้าของคุณคือ 24 ซม. แสดงว่าขนาดรองเท้าของคุณคือ 38

ยี่ห้อต่างๆ มีขนาดแกนที่แตกต่างกัน หากคุณสั่งซื้อรองเท้าออนไลน์โดยไม่ได้ลองสวม ให้ตรวจสอบตารางขนาดของบริษัทนี้บนเว็บไซต์ของผู้ผลิต

 

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณเลือกถูกแล้ว?

หากรองเท้าวิ่งของคุณสวมพอดีกับเท้า นิ้วเท้าของคุณจะไม่ถูกบีบ ไม่มีแรงกดบนส้นเท้า แต่เท้าของคุณไม่โยกเยก แสดงว่าคุณตัดสินใจถูกแล้ว นอกจากนี้ เพื่อให้อารมณ์ดีในระหว่างการฝึกซ้อม เราขอแนะนำให้ซื้อรองเท้าที่คุณชอบไม่เพียงแต่ในด้านการใช้งานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ด้วย

แบรนด์ที่สมควรได้รับความสนใจ

ลองดูผู้ผลิตหลายรายที่ผลิตเดือยวิ่งที่ดีที่สุดตามผู้บริโภค:

• Asics เป็นแบรนด์ญี่ปุ่นที่เข้าสู่ตลาดการขายมาตั้งแต่ปี 1977 รุ่นที่ดีที่สุดคือ Sonicsprint, HYPERSPRINT 6;
• Mizuno เป็นบริษัทญี่ปุ่นที่เชี่ยวชาญด้านการขายสินค้ากีฬา Wave Kaze 4 รุ่น Tokyo เหมาะสำหรับการวิ่งข้ามประเทศและการวิ่งระยะสั้น ช่วยให้คุณเพิ่มความเร็วได้อย่างรวดเร็ว แต่มีความน่าเชื่อถือและแข็งแกร่ง
• Adidas เป็นแบรนด์เยอรมันที่มีชื่อเสียงระดับโลก เขาใช้เทคโนโลยีขั้นสูงในรองเท้าผ้าใบของเขาเท่านั้น ได้แก่ ตาข่ายสังเคราะห์ระบายอากาศได้ แผ่นยึดที่แข็งแกร่งที่ด้านหน้า บางครั้งอาจถอดออกได้แต่มีปุ่มแหลมที่ทนทาน ให้ความสนใจกับรุ่น Sprint Star 4 และ RLH Cross
• ไนกี้. ทางแบรนด์ใช้ด้ายที่ทันสมัยในการสร้างปุ่มแหลม ดังนั้นจึงไม่มีปัญหาเรื่องการลื่นไถลของเท้าอีกต่อไป และเท้าจะคงอยู่ในสนีกเกอร์อย่างมั่นคง พื้นรองเท้ายืดหยุ่นขึ้นและลงได้อย่างยืดหยุ่น ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือ Zoom Victory และ Zoom Rival Waffle