เลือกรองเท้าเดินอย่างไร?

แน่นอนว่ารองเท้ากีฬาคุณภาพสูงจากแบรนด์ระดับโลกนั้นไม่ถูก แต่คุณไม่ควรละเลยสุขภาพของคุณ นอกจากนี้คุณยังไม่เพียงได้รับประโยชน์จากการฝึกกีฬาและการพักผ่อนหย่อนใจเท่านั้น แต่ยังได้รับความสุขอีกด้วย ด้วยรองเท้าผ้าใบที่มีแบรนด์เหมาะสม สิ่งนี้จะกลายเป็นเป้าหมายที่บรรลุได้อย่างง่ายดาย แล้วคุณจะเลือกพวกเขาได้อย่างไร?

ข้อกำหนดสำหรับรองเท้าเดินที่มีคุณภาพ

ผู้ชื่นชอบการเดินหรือผู้ชื่นชอบการเดินแข่งตระหนักดีถึงผลที่ตามมาของรองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้อง ดังนั้นเมื่อซื้อคุณควรคำนึงถึงข้อกำหนดหลักสำหรับรองเท้าผ้าใบ:

• พื้นรองเท้าหนายืดหยุ่นเพื่อปกป้องเท้าจากความไม่สม่ำเสมอของถนน
• พื้นรองเท้าคุณภาพสูงสุดคือพื้นรองเท้ายางสามชั้นดอกยางไม่ควรลื่น
• นิ้วเท้านุ่มและส้นเท้าแข็งเพื่อยึดขาและป้องกันการเคลื่อนตัว
• วัสดุพื้นรองเท้ายืดหยุ่นให้การดูดซับแรงกระแทกที่ดี
• วัสดุที่ดีที่สุดสำหรับส่วนบนคือผ้าและหนัง

วิธีการเลือกขึ้นอยู่กับประเภทของการเดิน?

ผู้ที่ชอบเดินเล่นรอบเมืองจะดีกว่าถ้าเลือกรุ่นที่มีน้ำหนักเบา: หากในนาทีแรกน้ำหนักของรองเท้าผ้าใบนั้นไม่มีใครสังเกตได้หลังจากนั้นสองสามชั่วโมงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ตัวเองรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่สบายตัว วัสดุที่อ่อนนุ่มของรองเท้าประเภทนี้ช่วยให้เท้าไม่ต้านทานการยึดเกาะมากเกินไป และพื้นรองเท้าแบบแบ่งส่วนกว้างช่วยให้มั่นใจได้ถึงความมั่นคง.

ไม่ใช่ผู้ชื่นชอบการเดินทุกคนจะชื่นชอบการออกกำลังกายระยะยาว บางคนชอบการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงมากกว่าในระหว่างการฝึกซ้อมที่เข้มข้น ในกรณีนี้รองเท้าผ้าใบที่เบาและนุ่มที่รองรับหน้าแข้งจะเหมาะสม นอกจากนี้ปัจจัยสำคัญก็คือ วัสดุรองเท้าที่มีการระบายอากาศเนื่องจากความร้อนที่เท้ามากเกินไประหว่างการฝึกซ้อมเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง.

สำหรับการเดินในชนบท ควรเลือกคู่ที่หนักกว่าและมีพื้นหนาและมีหนามแหลมอย่างดี เพื่อให้ก้อนหิน เนินดิน และกิ่งก้านไม่ทำให้เสียความรู้สึกขณะเดิน การกันน้ำเป็นหนึ่งในข้อกำหนดหลักสำหรับรองเท้าผ้าใบดังกล่าว.

การเลือกรองเท้าสำหรับการเดินแบบนอร์ดิกสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ พื้นรองเท้าลูกฟูกและยืดหยุ่นที่ให้การยึดเกาะและการกันน้ำที่เชื่อถือได้คือเกณฑ์สำหรับผู้ชื่นชอบกีฬาหน้าหนาวแนวใหม่นี้

ควรแตกต่างจากรองเท้าวิ่งอย่างไร?

ผู้ผลิตรองเท้ากีฬาประเภทต่างๆ คำนึงถึงตำแหน่งของร่างกายในระหว่างการเคลื่อนไหวบางประเภท

เวลาวิ่ง รองเท้าควรให้เท้ามีอิสระในการเคลื่อนไหว แต่เมื่อเดิน ควรยึดเท้าไว้อย่างดี

เมื่อวิ่งนักกีฬาจะโน้มตัวไปข้างหน้าและเมื่อเดินตำแหน่งของร่างกายจะตั้งฉากกับพื้นผิวถนน ดังนั้นภาระที่เท้าจึงมีการกระจายต่างกัน: ในรองเท้าวิ่งโช้คอัพจะอยู่ใกล้กับนิ้วเท้า แต่ในคู่เดินจะอยู่ที่บริเวณส้นเท้า; พวกเขามีซิลิโคนเจลเพื่อลดผลกระทบจากอุบัติเหตุ

สำคัญ! สายตารองเท้าผ้าใบ "วิ่ง" มีความโดดเด่นด้วยการผูกเชือกสูงที่ยึดข้อเท้า

ความแตกต่างระหว่างผู้หญิงและผู้ชาย

ผู้ผลิตรองเท้าผ้าใบที่จริงจังจะต้องคำนึงถึงลักษณะทางกายวิภาคของเท้าของผู้หญิงและผู้ชายด้วย. สิ่งที่คุณควรใส่ใจเมื่อเลือกรองเท้าเหล่านี้:

• เท้าของผู้หญิงด้านหลังแคบกว่าของผู้ชาย ดังนั้นรองเท้าผ้าใบของผู้หญิงตัวสุดท้ายควรแคบกว่าและยึดเท้าให้แน่นยิ่งขึ้น
• การผลักของผู้หญิงจากพื้นผิวจะช้าลงและอ่อนแอลงดังนั้นนางแบบสำหรับเพศที่ยุติธรรมกว่าจึงนุ่มนวลกว่า
• รองเท้าผ้าใบสำหรับผู้หญิงมีการรองรับแรงกระแทกเพิ่มขึ้นและมีเม็ดมีดดูดซับแรงกระแทกที่มีความหนาแน่นน้อยกว่า เนื่องจากผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักน้อยกว่าผู้ชายและมีกล้ามเนื้อที่พัฒนาน้อยกว่า

ควรคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ รวมถึงวัสดุและวัตถุประสงค์ของรองเท้าผ้าใบเมื่อเลือกรองเท้า

คุณควรศึกษาอะไรเมื่อซื้อ?

เมื่อเลือกรองเท้าผ้าใบ คุณต้องใส่ใจกับรูปลักษณ์ของมันก่อน:

• การมีพื้นรองเท้าลูกฟูกกว้าง
• ควรมีซับยางบนถุงเท้าเพื่อป้องกันการหลุดลอก
• เส้นเย็บควรจะสม่ำเสมอและแน่นหนา
• ไม่มีคราบกาวบนพื้นผิวรองเท้า
• ควรมีน้ำหนักเบา
• ที่ส้นมีโลโก้ของผู้ผลิตบนลิ้นมีป้ายที่มีเครื่องหมาย

กลิ่นสังเคราะห์ที่คมชัดและแรงควรเป็นสัญญาณให้ปฏิเสธที่จะซื้อรองเท้าดังกล่าว

วัสดุส่วนบนและพื้นรองเท้า

ส่วนบนของรองเท้าที่สัมผัสกับพื้นรองเท้าจะต้องทำจากหนัง มีส่วนแทรกตาข่ายสังเคราะห์ที่ส่วนกลางและส่วนบนเพื่อการระบายอากาศที่ดีขึ้นข้อดีของวัสดุสังเคราะห์คุณภาพสูงคือความแข็งแรงและความทนทาน

มีเพียงพื้นรองเท้าสามชั้นที่ทำจากยางที่ทนต่อการสึกหรอเท่านั้นที่สามารถดูดซับแรงกระแทกได้ดีเยี่ยม ส่วนนูนสูงควรซ้อนทับนิ้วเท้า และดอกยางควรขยายออกไปที่ด้านหลังของส้นเท้าเพื่อเพิ่มความมั่นคง

สำคัญ! วัสดุดอกยางเป็นยางมีรูพรุน ไม่ใช่ยาง!

ส่วนรองรับส่วนโค้ง, เชือกผูกรองเท้า

ส่วนรองรับหลังเท้ามีส่วนรับผิดชอบต่อความสบายของเท้าในรองเท้า เมื่อลองสวม โปรดระวัง: ขาไม่สบายซึ่งหมายความว่าคุณต้องเลือกรุ่นอื่นพร้อมส่วนรองรับส่วนโค้ง "ของคุณเอง". หากคุณยอมสละความสบายเพื่อดีไซน์หรือราคา ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเท้าแบนเพิ่มขึ้น

ควรเลือกเชือกผูกรองเท้าแบบแบนที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ เนื่องจากยึดเท้าได้ดีและไม่หลุดออก

จะรู้ได้อย่างไรว่าเลือกรองเท้าผ้าใบถูกต้องหรือไม่?

เพื่อป้องกันไม่ให้รองเท้ากีฬาที่เลือกไม่ถูกต้องนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเมื่อไปช้อปปิ้งคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• ควรวางแผนเดินทางไปร้านรองเท้าผ้าใบในตอนเย็นจะดีกว่า: มาถึงตอนนี้ขามีขนาดเพิ่มขึ้นเล็กน้อยแล้วและรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อย ดังนั้นคุณจึงสามารถประเมินความรู้สึกระหว่างการฝึกหรือการเดินระยะไกลได้
• คุณต้องลองสวมรองเท้าที่มีถุงเท้าแบบเดียวกับที่คุณจะฝึกซ้อม หากคุณเดินไปรอบๆ ร้านด้วยรองเท้าผ้าใบใหม่ แม้แต่ไม่กี่เมตร คุณจะเข้าใจว่าเท้าของคุณสบายแค่ไหน หากรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อย คุณต้องเปลี่ยนไปใช้รุ่นอื่น

สำคัญ! งอพื้นรองเท้าผ้าใบ - ควรกลับสู่ตำแหน่งเดิมอย่างรวดเร็ว รอยบุ๋มจากนิ้วของคุณเมื่อคุณกดนิ้วเท้าควรจะยืดออกอย่างรวดเร็วเช่นกัน หากไม่เกิดขึ้นจะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธการซื้อ

แบรนด์ที่ดีที่สุดชั้นนำ

1. ผู้ผลิตรองเท้ากีฬาที่เก่าแก่ที่สุดคือ Reebokไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณภาพของรองเท้าเหล่านี้จะต้องซื้อจากร้านค้าของบริษัท
2. Nike เป็นอีกหนึ่งชื่อที่มีชื่อเสียง บริษัทสนับสนุนการแข่งขันกีฬาระดับโลกมากมาย คุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมและความหลากหลายทำให้ Nike กลายเป็นผู้ผลิตรองเท้ากีฬาชั้นนำมายาวนาน
3. Adidas สามารถรับประกันคุณภาพและความทนทานของรองเท้าผ้าใบได้อย่างมั่นใจ ปัจจุบัน บริษัท นี้เป็นหนึ่งในผู้นำในตลาดรองเท้าสำหรับสินค้ากีฬา
4. Asics ผู้ผลิตเครื่องกีฬาของญี่ปุ่นไม่ล้าหลังเพื่อนร่วมงานชาวอเมริกันและเยอรมัน ในตลาดยุคใหม่ติด 5 แบรนด์กีฬาที่ดีที่สุดอย่างมั่นใจ