ในอดีตรองเท้าผ้าใบถือเป็นรองเท้าสำหรับคนหนุ่มสาวที่มีไลฟ์สไตล์กระตือรือร้น หลายคนเชื่อว่าผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไปควรให้ความสำคัญกับรูปร่างหน้าตาของตนเองมากขึ้น เน้นไปที่สไตล์การแต่งตัวที่เป็นทางการมากขึ้น และหลีกหนีจากแฟชั่นวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่ามีเหตุผลที่ร้ายแรงกว่าในการปฏิเสธที่จะสวมรองเท้าผ้าใบซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ภัยร้ายที่ “ซ่อนอยู่ในรองเท้าผ้าใบ”
รองเท้าผ้าใบคืออะไร? เป็นรองเท้าแบบผูกเชือกที่ทำจากวัสดุทอพร้อมพื้นรองเท้ายางแบน จากคำอธิบายดังกล่าวเป็นที่ชัดเจนว่าพวกเขาไม่ได้สัญญาว่าจะมีอะไรดีต่อสุขภาพแม้แต่กับคนหนุ่มสาวก็ตาม
เนื่องจากคุณสมบัติการออกแบบรองเท้าผ้าใบจึงไม่ดูดซับแรงกระแทกเมื่อเดินอย่างแน่นอน. การไม่มีส่วนรองรับส้นเท้าและส่วนโค้งทำให้ส่วนโค้งของเท้าขาดการรองรับใด ๆ กระจายน้ำหนักตัวไม่ถูกต้อง เจ็บขา กระดูกและข้อต่อเท้าค่อยๆผิดรูป
อนึ่ง! เส้นทางจากปัญหาขาไปยังส่วนอื่น ๆ ของโครงกระดูกนั้นสั้นกว่าที่คิด
ทำไมอันตรายจากการสวมรองเท้าผ้าใบจึงเพิ่มขึ้นหลังอายุ 30?
เมื่ออายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงบางอย่างเริ่มเกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ ช่วงเวลาเปลี่ยนผ่านอย่างหนึ่งคือการมีอายุครบ 30 ปี คนในยุคนี้โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
น้ำหนักส่วนเกินคู่หนึ่งที่ไม่อาจสังเกตเห็นได้ในทันทีจะเพิ่มภาระให้กับเท้าของคุณอย่างมาก และต้องสวมรองเท้าที่สบายกว่า ปัญหานี้รุนแรงขึ้นเนื่องจากการเสื่อมสภาพของกระดูกโครงร่างและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อโดยทั่วไป ปัญหาข้อต่อที่เกิดจากรองเท้าดังกล่าวใช้เวลาในการรักษานานกว่าและมักนำไปสู่โรคแทรกซ้อน. แม้แต่ผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมและมีส่วนร่วมในกีฬาก็ควรให้ความสำคัญกับสถานะสุขภาพของตนเองมากขึ้น
รองเท้าดังกล่าวสามารถทำให้เกิดโรคอะไรได้บ้าง?
รองเท้าผ้าใบถูกสร้างขึ้นสำหรับไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นและกระตือรือร้น. อย่างไรก็ตามความไม่สมบูรณ์ของวัสดุที่ใช้ทำให้เกิดปัญหามากมาย
อันแรกอยู่บนพื้นผิว - เมื่อสวมรองเท้าดังกล่าวอย่างต่อเนื่องในสภาพอากาศร้อน เล่นกีฬา เท้าเริ่มมีเหงื่อออกมาก. ความชื้นส่วนเกินภายในรองเท้าบู๊ตทำให้ผิวระคายเคืองและคัน หากคุณไม่ระมัดระวังเรื่องสุขอนามัยมากนัก การปรากฏตัวของเชื้อราที่เท้าเป็นเพียงเรื่องของเวลาเท่านั้น
ผลลัพธ์อีกประการหนึ่งของการแสวงหาผลประโยชน์ดังกล่าวก็คือ แคลลัสและข้าวโพดทำให้รู้สึกไม่สบายและปัญหาอื่นๆ
การสวมรองเท้าพื้นยางในฤดูหนาวก็ส่งผลเช่นกัน รองเท้าผ้าใบไม่ได้มีไว้สำหรับใช้ในฤดูหนาว และเจ้าของมีความเสี่ยงต่อภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ซึ่งในทางกลับกัน จะเอื้อให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่น ARVI หรือไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ ยางยังให้การยึดเกาะน้ำแข็งหรือหิมะที่แข็งกระด้างไม่เพียงพอสิ่งนี้นำไปสู่การล้ม รอยฟกช้ำ กระดูกหัก และวิธีอื่นๆ ในการไปพบแพทย์ผู้บาดเจ็บ
นอกจากโรคตามฤดูกาลแล้ว ยังมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่เกิดจากการสวมรองเท้าประเภทนี้อีกด้วย การไม่มีส้นเท้าทำให้เกิดการกระจายแรงกดบนเท้าที่ไม่เหมาะสม. การบรรทุกมากเกินไปในด้านหนึ่งอาจทำให้กระดูกสันหลังโค้งงอ ท่าทางที่ไม่ดี และการพัฒนาของตีนปุก
ก่อนหน้านี้มักเชื่อว่าการสวมรองเท้าผ้าใบทำให้เท้าแบน ตอนนี้แพทย์บอกว่าไม่เป็นความจริง แต่พื้นรองเท้าแบนยังคงเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง การละเมิดตำแหน่งที่ถูกต้องของเท้ายังทำให้เกิดโรคข้ออักเสบและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน. และนี่เป็นเพียงโรคที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดจากการสวมรองเท้าที่ไม่สบาย
รองเท้าผ้าใบอะไรที่คุณสามารถใส่ได้หลัง 30?
เทรนด์แฟชั่นล่าสุดอนุญาตให้สวมรองเท้ากีฬาได้แม้จะสวมชุดก็ตาม ท้ายที่สุดแล้ว สไตล์ก็เป็นเรื่องส่วนตัว แต่คุณต้องเลือกรองเท้าผ้าใบอย่างชาญฉลาด ไม่ใช่ตามหลักการของ "สิ่งที่คุณชอบ"
ควรให้ความสำคัญกับแบรนด์ที่มีชื่อเสียงอย่างแท้จริง. ความแตกต่างของต้นทุนจะได้รับการชดเชยด้วยความสะดวกในการสวมใส่อย่างแน่นอน ควรเลือกวัสดุจากธรรมชาติ - ยิ่งมีการสังเคราะห์น้อยลงบนเท้าของคุณ ปัญหาก็จะน้อยลงเท่านั้น.
ก่อนซื้อควรคำนึงถึงรูปลักษณ์ของรองเท้าด้วย:
- นิ้วเท้าของรองเท้าผ้าใบต้องได้รับการปกป้องด้วยแผ่นยางหนา วิธีนี้จะช่วยปกป้องนิ้วเท้าของคุณจากรอยฟกช้ำที่ไม่จำเป็น
- พื้นรองเท้าควรมีความแข็งปานกลางและต้องมีรูปแบบที่ชัดเจนซึ่งจะช่วยลดการลื่นไถล
- วัสดุที่อ่อนนุ่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาข้อใดข้อหนึ่งข้างต้นได้
- คุณควรลองรองเท้าผ้าใบทั้งสองแบบในร้านอย่างแน่นอนเท้าอาจมีขนาดหรือรูปร่างแตกต่างกันเล็กน้อย รองเท้าที่รัดแน่นทำให้เกิดปัญหาการไหลเวียนโลหิต
วิธีลดผลกระทบด้านลบที่รองเท้าดังกล่าวมีต่อเท้าของคุณคือการใช้พื้นรองเท้าด้านในแบบออร์โธพีดิกส์. ช่วยชดเชยการขาดส้นเท้าด้วยการกระจายน้ำหนักที่ขา พื้นรองเท้าทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทกและช่วยให้กล้ามเนื้อขาทำงานได้อย่างเป็นธรรมชาติ ในขณะเดียวกัน พื้นรองเท้าด้านในออร์โทพีดิกส์คุณภาพสูงอย่างแท้จริงนั้นถูกสร้างขึ้นมาเพื่อการวัดส่วนบุคคลโดยคำนึงถึงลักษณะของเท้าของบุคคล
เงื่อนไขบังคับอีกประการหนึ่งก็คือ การปรับรูปร่างและตำแหน่งหลังจากสวมใส่เป็นเวลาหนึ่งเดือน. การปรับเปลี่ยนดังกล่าวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
มันยังคงเป็นข้อกำหนดเบื้องต้น การดูแลรองเท้าอย่างระมัดระวัง. พื้นรองเท้าที่ใช้ไม่ได้ผลควรเปลี่ยนทันที เพราะเป็นที่ที่แบคทีเรียส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดโรคผิวหนังและโรคเชื้อราอาศัยอยู่ เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษที่จำหน่ายในร้านขายรองเท้าได้ นอกจากนี้ อย่าลืมเช็ดรองเท้าที่เปียกหรือมีเหงื่อออกด้วย
ไม่ควรใช้รองเท้าผ้าใบสำหรับการเล่นกีฬาควรจะทิ้งไว้เดินเล่นหรือสวมใส่ในช่วงเวลาสั้นๆ จะดีกว่า สำหรับการวิ่งจ๊อกกิ้งหรือกิจกรรมอื่น ๆ คุณต้องมีรองเท้าผ้าใบที่ปรับให้รับน้ำหนักได้มากขึ้น
การทำตามกฎง่ายๆ และการตัดสินใจเลือกอย่างชาญฉลาดจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ มากมาย แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะเลิกใส่รองเท้าคู่โปรดของคุณก็ตาม
1
