เหงื่อออกเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติที่ไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายระหว่างการทำงานปกติของร่างกาย แต่บางครั้งการหลั่งเหงื่อก็จะมากจนเกินไปและมีกลิ่นตามมาด้วย. บางคนประสบปัญหานี้ในช่วงฤดูร้อนเมื่อถูกบังคับให้สวมรองเท้าแบบปิด
รองเท้าปิดในฤดูร้อน - นั่นทำให้เท้าของคุณเหงื่อออกไม่ใช่หรือ?
รองเท้าใดๆ ก็ตามอาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป แต่การเปลี่ยนเป็นคู่อื่นไม่ได้รับประกันว่าปัญหาจะหมดไป
สาเหตุหลักของเหงื่อออกที่เท้า:
- การไม่ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัย
- รองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้อง
- ผลิตภัณฑ์ทำจากวัสดุคุณภาพต่ำ
- เพิ่มการออกกำลังกายซึ่งจะทำให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
- อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยอาหารรสเค็มและไขมันจำนวนมาก
- ความผิดปกติของฮอร์โมน, โรคของระบบต่อมไร้ท่อ;
- ความผิดปกติในการทำงานของอวัยวะภายใน, ตับ, ไต;
- เชื้อราที่เท้า, ผิวหนังอักเสบ, กลาก
รองเท้าที่ปิดสนิทไม่ใช่สาเหตุหลักของเท้าที่เปียกเหงื่อ แต่ผิดคู่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายและทำให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
การเลือกรองเท้าฤดูร้อนที่เหมาะสม
บางครั้งการแต่งกายในที่ทำงานหรือสถานการณ์อื่น ๆ บังคับให้คุณสวมรองเท้าแบบปิด แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องทนกับเหงื่อออกมากเกินไปและมีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์
มีกฎหลายข้อที่จะช่วยหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายในฤดูร้อน:
- ตรงตามขนาดอย่างเคร่งครัด มีความเห็นว่าควรซื้อรองเท้าในตอนเย็นดีที่สุดเมื่อเท้าบวมเล็กน้อยและเพิ่มขนาด ข้อผิดพลาดทั่วไปคือการซื้อไซส์ที่เล็กลงหรือมีขนาดที่แคบเกินไป ผู้หญิงมักจะเลือกตัวเลือกนี้เพื่อเน้นความสง่างามของเรียวขาของตน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ในรองเท้าที่คับแคบ การไหลเวียนของเลือดจะหยุดชะงัก แคลลัสอาจพัฒนา และเท้าเริ่มมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ รองเท้าที่ใหญ่เกินไปก็มีข้อเสียเช่นกัน หากด้านปลายกว้างหรือยาว นิ้วจะถูกบังคับให้เกร็งเพื่อยึดรองเท้าบู๊ตหรือรองเท้า นอกจากจะทำให้เหงื่อออกมากขึ้นแล้ว ยังทำให้เกิดอาการปวดหลังและเท้าผิดรูปอีกด้วย
- ปีนป่ายด้วยเท้าของตัวเอง หากหลังเท้าต่ำลง ขาจะเกิดความตึงเครียด ในกรณีนี้ภาระทั้งหมดจะตกอยู่ที่นิ้วเท้าและส้นเท้าซึ่งแคลลัสจะก่อตัวและมีเหงื่อออกเพิ่มขึ้น
- วัสดุธรรมชาติ ในสภาพอากาศร้อน หนังเทียมไม่สามารถระบายอากาศได้เพียงพอและไม่สามารถขจัดความชื้นส่วนเกินได้ ตลอดทั้งวันที่สวมใส่ ความรู้สึกไม่สบายจะสะสม และเหงื่อที่เกิดขึ้นจะถูกดูดซึมเข้าสู่รองเท้า มันคุ้มค่าที่จะใส่ใจกับพื้นรองเท้า. ควรทำจากวัสดุที่อ่อนนุ่มและระบายอากาศได้ หากผู้ผลิตเลือกพื้นรองเท้าชั้นในคุณภาพต่ำก็ควรเปลี่ยนใหม่
- ไม่มีรองเท้าหนังสิทธิบัตร! มันดูมีสไตล์ แต่การใส่ทั้งวันก็ส่งผลเสียต่อเท้าของคุณ หนังสิทธิบัตรไม่อนุญาตให้อากาศผ่านและสูญเสียคุณภาพภายนอกในสภาพอากาศร้อน
วิธีหลีกเลี่ยงเหงื่อออกในฤดูร้อน
การเลือกรองเท้าที่ดีและมีคุณภาพสูงนั้นไม่เพียงพอ ฤดูร้อนเป็นช่วงที่อากาศร้อนและมีแสงแดดสดใส
ไม่แนะนำให้สวมรุ่นที่ปิดเท้าเปล่า ในช่วงที่อากาศร้อน ผิวหนังเท้าของคุณจะเสียดสีกับพื้นผิวด้านในของรองเท้า และถึงแม้จะใช้วัสดุธรรมชาติที่ระบายอากาศได้ดี ก็ยังผลิตเหงื่อได้ ใต้รองเท้าผ้าใบ
หรือรองเท้าส้นเตี้ย ส้นผ้าฝ้ายก็ทำ
หากสวมใส่ไม่เหมาะสม ร้านค้าจะจำหน่ายที่พักเท้าไนลอนชนิดพิเศษสำหรับผู้ชายและผู้หญิง
จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎอนามัยส่วนบุคคล โดยเปลี่ยนถุงเท้าทุกวันและล้างเท้าด้วยน้ำเย็นและสบู่ซักผ้า ในฤดูร้อนความถี่ในการล้างเท้าสามารถเพิ่มได้เป็น 3-4 ครั้งต่อวัน
หากรองเท้าดูดซับกลิ่นและเหงื่อได้ก็ต้องตากให้แห้ง เพื่อกำจัดกลิ่นจึงพ่นสเปรย์พิเศษภายใน คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นเท้าได้ ลดเหงื่อและระงับกลิ่นกาย
ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก เหงื่อออกจะขึ้นอยู่กับรองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้องเท่านั้น สิ่งนี้มักจะชัดเจนเมื่อเปลี่ยนจากคู่หนึ่งไปอีกคู่หนึ่ง ในกรณีอื่นๆ จำเป็นต้องต่อสู้กับสาเหตุของเหงื่อออก ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทบทวนอาหาร ไปพบแพทย์ และตรวจสอบสุขอนามัยร่างกายของคุณอย่างระมัดระวัง
0
