วิธีการเลือกรองเท้าฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงหากเท้าของคุณบวม?

ในฤดูร้อนและต้นฤดูใบไม้ร่วง คุณอยากจะไปเที่ยวรอบๆ แต่อาการบวมอาจทำให้แผนของคุณปรับเปลี่ยนได้ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เหนื่อยล้าหลังจากผ่านไป 1-2 ชั่วโมงและเริ่มรีบกลับบ้านอย่างสุดกำลัง ควรใส่ใจกับการเลือกรองเท้า จะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายจากอาการบวม หลีกเลี่ยงความเจ็บปวด และทำงานทั้งหมดที่วางแผนไว้สำหรับวันนั้นให้สำเร็จ

รองเท้าแบบไหนที่เหมาะกับเท้าเหล่านี้?

อาการบวมอย่างรุนแรงร่วมกับส่วนโค้งสูงเกินไป เล็บเท้าคุด นิ้วหัวแม่เท้ายื่น เท้าแบน น่องและหน้าแข้งกว้างเกินไป เป็นภาวะที่ต้องใช้รองเท้าพิเศษ จะต้องดำเนินการตามคำแนะนำเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก. ตัวอย่างคำแนะนำดังกล่าว:

1. พื้นรองเท้า ต้องรองรับส่วนโค้งได้ดีและมีความหนาไม่เท่ากันซึ่งสอดคล้องกับลักษณะทางกายวิภาคของเท้า
2. ส้น. หากคุณมีอาการบวมน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ควรงดสวมรองเท้าส้นสูง แต่สำหรับคนอื่น ๆ แนะนำให้ใช้ส้นเล็กประมาณ 2-5 ซม.หากขาของคุณรู้สึกเหนื่อยล้า แต่คุณต้องการเพิ่มความสูงและยืดรูปร่างของคุณให้ยาวขึ้นโมเดลที่มีแพลตฟอร์มที่เรียบร้อยก็พร้อมให้บริการคุณ (ที่สูงอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย)
3. สี. วัสดุสีเข้มดูดซับรังสีความร้อนได้มากกว่าวัสดุสีอ่อน เพื่อให้รู้สึกสบายและหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป ให้สวมรองเท้าสีอ่อน
4. ขนาด. เมื่อซื้อรองเท้าต้องสวมให้พอดีกับเท้า

คุณต้องหลีกเลี่ยง รองเท้าแตะและรองเท้าฤดูร้อนที่มีการทอและเชือก (จะตัดเข้า), รองเท้านอกฤดูกาล (เท้าไม่ควรร้อนมิฉะนั้นปัญหาอาการบวมจะแย่ลงเท่านั้น) รุ่นที่มีแพลตฟอร์มและรองเท้าส้นสูง (เป็นเรื่องยากที่จะสวมใส่แม้จะมีเรียวขาที่แข็งแรงก็ตาม ดังนั้นควรพยายามเลือกใช้ส้นเท้าและแพลตฟอร์มแบบเดิม)

รองเท้าที่ไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย

ความยาวของรองเท้าบูทเป็นจุดที่เจ็บสำหรับผู้ที่เท้าบวม มีความเสี่ยงที่จะไม่ล็อคล็อคเนื่องจากมีอาการบวมที่เกิดขึ้นในตอนเย็น ในขณะเดียวกันรองเท้าบูทสั้นที่สั้นถึงน่องก็ไม่ใช่ทางออกของสถานการณ์เช่นกัน

ในอีกด้านหนึ่งส่วนล่างของขาก็สามารถเพิ่มขนาดได้อย่างมากเช่นกัน ไม่มีการรับประกันว่าหลังจากวันทำการจะสามารถรูดซิปได้. ในทางกลับกัน รองเท้าที่ยกขึ้นไปถึงต้นน่องสามารถเน้นความแตกต่างระหว่างข้อเท้าและส่วนบนได้อย่างง่ายดาย รวมถึงขยายส่วนที่เปิดของขาด้วยสายตา ช่องว่างระหว่างเข่าและน่องเปลี่ยนแปลงไปโดยเฉพาะทางสายตา

ทางออกอาจเป็นการซื้อ

• รองเท้าบูท (มีรุ่นที่ดูเรียบร้อยและเหมาะสมแม้จะใช้ร่วมกับกระโปรง)
• รองเท้าบูทยาวถึงเข่าสูงปานกลางและมีส่วนบนค่อนข้างกว้าง
• รองเท้ากีฬา (รองเท้าผ้าใบที่มีความหนาพื้นรองเท้าไม่เท่ากันจะเหมาะกว่ารองเท้าผ้าใบแบบเรียบทั้งหมด)

สำคัญ! ให้ความสนใจกับรองเท้าโลฟเฟอร์ มอคคาซิน รองเท้าทรงท็อปไซด์ รองเท้าสวม รองเท้าเชลซี และรองเท้าอ็อกซ์ฟอร์ด ในบรรดาตัวเลือกที่เสนอ จะต้องมีโซลูชันที่เหมาะกับคุณอย่างแน่นอน

ยังมีประโยชน์ก่อนซื้อ ตรวจสอบความยืดหยุ่นของวัสดุที่ใช้ทำรองเท้า. ส่วนหนังแท้ที่ยืดออก หนังกลับ และหนังนูบัคมีการเสียรูปน้อยลง วัสดุทดแทนหนังที่มนุษย์สร้างขึ้นมีแนวโน้มที่จะฉีกขาดหรือแตกหรือหลุดออกจากตะเข็บหรือซิปมากกว่าที่จะยืดออก มีข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้ แต่จะคุ้มค่ากับความเสี่ยงหรือไม่

สำคัญ! ซื้อรองเท้าที่เย็บอย่างดี มีเพียงเธอเท่านั้นที่สามารถทนต่อภาระของขาที่บวมและเหนื่อยล้าได้

เมื่อเลือกคู่สำหรับฤดูใบไม้ร่วงอย่าลืมใส่ใจด้วย บนนิ้วเท้า. นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพราะนิ้วก็ไวต่ออาการบวมเช่นกัน หากคุณไม่ต้องการทำให้ตัวเองรู้สึกไม่สบายโดยไม่จำเป็นและอย่ารีบทำความคุ้นเคยกับปัญหาเล็บคุด ซื้อรองเท้าบูท รองเท้าบูท และรองเท้าที่มีนิ้วเท้ากลม เหลี่ยม หรือกลมทั้งหมด

คุณสมบัติที่เลือกได้

เป็นการดีที่คุณต้องการ ไปที่ร้านในตอนเย็นเมื่ออาการบวมถึงขีดสุด. อย่างไรก็ตาม ในเวลานี้ ขาของคุณอาจเจ็บมากจนไม่เพียงแต่ไปช้อปปิ้งเท่านั้น แต่กิจกรรมเพียงเล็กน้อยก็ยังดูเหมือนทรมานอีกด้วย นั่นเป็นเหตุผล คุณควรไปช้อปปิ้งในช่วงบ่าย. หากปัญหาไม่รุนแรงนักและสุขภาพของคุณเอื้ออำนวย คุณสามารถทำตามคำแนะนำทั่วไปและไปร้านรองเท้าหลังเลิกงานได้

จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคือสุนทรียศาสตร์ ความปรารถนาที่จะซ่อนปัญหาของเราจากผู้อื่นนำไปสู่ความจริงที่ว่าเราซ่อนเท้าที่บวมอย่างแท้จริงโดย "เก็บมันไว้" ในรองเท้าที่ปิดสนิท ในฤดูร้อนไม่ควรทำเช่นนี้ไม่ว่าในกรณีใด ๆ เนื่องจากการหยุดชะงักของการแลกเปลี่ยนความร้อน อาการบวมจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น. การพยายาม "เป็นเหมือนคนอื่น" จะจบลงด้วยความเจ็บปวดเฉียบพลัน วันนั้นคุณจะเดินได้น้อยกว่าปกติด้วยซ้ำ

คำถามเรื่องความงามยังผลักดันให้เราปฏิเสธรองเท้าที่สมเหตุสมผลในสถานการณ์ของเราด้วย ใช่ รองเท้าส้นปั๊มดูซับซ้อนและเป็นผู้หญิงมากกว่ารองเท้าแตะที่มีตีนตุ๊กแกหรือยางยืดอยู่ด้านหน้า และแม้ว่าคุณจะพยายามค้นหารองเท้าประเภทนี้ที่น่าดึงดูดที่สุดก็ตาม มันยังไม่สามารถทดแทนปั๊มได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

แต่ในรองเท้าแตะซึ่งมีพื้นรองเท้ามีความหนาต่างกันในพื้นที่ต่าง ๆ คุณสามารถเดินได้ตลอดทั้งวันและไปทุกที่ที่คุณต้องการ โดยมีข้อยกเว้นที่หายาก (เช่น ไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่จะสวมรองเท้าแบบนี้ไปร้านอาหาร) แต่ในที่สูง - รองเท้าส้นสูง ขาบวมบีบทุกด้านจะเริ่มเต้นเป็นจังหวะภายใน 0.5-1.5 ชั่วโมง และ ทางเดินของคุณจะจบลงด้วยการวิ่งกลับบ้านอย่างเร่งด่วนเพื่อยกเท้าขึ้นและรักษาหนังด้านที่ปรากฏ.

สำคัญ! แถบยางยืดที่ด้านหน้าของรองเท้าแตะและด้านข้างของรองเท้าหรือรองเท้าบูทจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเมื่อมีอาการบวมเกิดขึ้น ให้ความสนใจกับ Velcro และการปักด้วย พวกเขาจะช่วยให้คุณเพิ่มพื้นที่ภายในของรองเท้าในกรณีที่ขาบวมอย่างกะทันหันและสำคัญ

สุดขั้วอีกอย่างคือการสวมรองเท้าผ้าใบและรองเท้าผ้าใบตลอดทั้งปี ในความเป็นจริง การสวมรองเท้ากีฬาตลอดเวลาไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ. สลับรองเท้าผ้าใบกับรองเท้าและรองเท้าแตะที่มีส้นเตี้ย (แพลตฟอร์ม) จากนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาเท้าเพิ่มเติม และเมื่อซื้อรองเท้าอย่าลืมลองรองเท้าทั้งสองข้าง