รองเท้าบูทผกผัน DIY

นักกีฬาและผู้คนที่มีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำอาจประสบปัญหาเดียวกัน คนทั้งสองประเภทมีความเสี่ยงต่อโรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูก รองเท้าแบบผกผันได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาโรคเกี่ยวกับโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง. วิธีทำด้วยตัวเอง?

รองเท้าบูทผกผันคืออะไร?

ชื่อที่สอง: รองเท้าแรงโน้มถ่วง เป็นรองเท้า อุปกรณ์กีฬา และอุปกรณ์สนับสนุนในคราวเดียวกัน. เมื่อใช้สิ่งเหล่านี้ คุณสามารถจับตะขอ ผนัง หรือประตูหมุนแล้วแขวนกลับหัวได้ ที่พักแห่งนี้เป็นที่น่าสนใจสำหรับนักเพาะกายและผู้ที่กำลังฝึกการบำบัดแบบผกผันและไคโรแพรคติก

สาขาวิชาการแพทย์เหล่านี้ยืนยันว่าการใช้รองเท้าบู๊ตแบบกลับด้านช่วยให้คุณ:

• บรรเทาอาการปวดกระดูกสันหลังและศีรษะ
• ลดแรงกดดันต่อโครงกระดูกและอวัยวะต่างๆ
• ปรับการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ลดความรุนแรงของโรคทางระบบประสาทที่เกิดขึ้นจากปัญหากระดูกสันหลัง
• ถอดภาระออกจากกระดูกสันหลัง (รวมถึงสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อแฟนยกน้ำหนักด้วย).

สำคัญ! อีกชื่อหนึ่งของรองเท้าบูทแรงโน้มถ่วงคือรองเท้าบูทพระจันทร์

วิธีทำรองเท้ากลับด้านด้วยตัวเอง?

การศึกษาองค์ประกอบของรองเท้าจันทรคติจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องต่อสู้เพื่ออะไรและควรคำนึงถึงสิ่งใดเพื่อสร้างอุปกรณ์กีฬาที่ปลอดภัยอย่างแท้จริง

คุณสมบัติการออกแบบและคำแนะนำ:

• รองเท้าข้างขวาจะต้องเหมือนกันกับข้างซ้ายโดยสิ้นเชิง (โดยเฉพาะ สิ่งสำคัญคือตะขอจะต้องอยู่ในระยะห่างเท่ากันและมีมุมเอียงเท่ากันเมื่อเทียบกับพื้นผิวของรองเท้า);
• ซับในเพิ่มเติมควรนุ่มและยืดหยุ่นเพื่อป้องกันขาจากการบาดเจ็บ แต่ไม่ลื่น
• ด้านนอกทำจากวัสดุที่หยาบและแข็งกว่าซึ่งคงรูปร่างได้ดี
• สถานที่ที่ติดตะขอจะต้องได้รับการเสริมกำลังเพิ่มเติม
• เม็ดมีดโลหะจะต้องแข็งโดยไม่มีรอยเชื่อม

ก่อนที่จะสร้างรองเท้าผกผันควรพิจารณาสถานที่ใช้งานก่อน เส้นผ่านศูนย์กลางของคานประตูมีความสำคัญในกรณีนี้. คุณต้องพยายามให้แน่ใจว่าที่วางรองเท้าพอดีกับแถบแนวนอนอย่างสมบูรณ์ หากกว้างเกินไปอาจทำให้ลื่นล้มระหว่างออกกำลังกายหนักๆ ได้ การใช้ตะขอที่แคบเกินไปอาจทำให้คุณไม่สามารถปลดตะขอออกและห้อยกลับหัวได้.

สำคัญ! เนื่องจากกลัวว่าจะถูกห้อยกลับหัวเป็นเวลานาน บางคนจึงถอดสลักบูตออกง่าย อย่างไรก็ตาม รองเท้าบู๊ตแบบกลับด้านแบบทำเองไม่ควรมีคุณภาพเช่นนี้เมื่อเลือกระหว่างความสามารถในการปลดรองเท้าด้วยมือเดียวและความแข็งแกร่งขององค์ประกอบยึดคุณจะต้องให้ความสำคัญกับอย่างหลัง

สิ่งที่จำเป็นสำหรับการผลิต?

จะต้องมีรายการต่อไปนี้:

1. สายรัดขา. ชิ้นส่วนต้องรับน้ำหนักได้มาก ไม่ฉีกขาดหรือยืดออก. ตัวอย่างของสิ่งนี้คือปลอกคอสำหรับสุนัขพันธุ์ใหญ่ ซื้ออันที่กว้างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มันจะบีบอัดได้นุ่มนวลขึ้นและติดทนนานยิ่งขึ้น
2. ซับใน ตามหลักการแล้วเขา ควรมีความนุ่ม เข้ากับเท้าได้ดี หรือเลียนแบบรูปทรงและติดแน่นกับฐานรองเท้า. นั่นคือจะต้องติดหรือเย็บ (ไม่สามารถติดกาวได้อย่างแน่นอนไม่มีกาวใดที่จะทนต่อแรงที่มาพร้อมกับการบำบัดแบบผกผัน) ปรากฎว่าโดยพื้นฐานแล้วคุณควรนำสิ่งที่สามารถเย็บบนเครื่องจักรได้หรืออย่างน้อยก็เย็บด้วยมือโดยใช้สว่านหรือสว่าน ตัวอย่างของสินค้าดังกล่าวคือรองเท้าบูทสักหลาด
3. รัด. ทำจากแผ่นโลหะหนา 4 มม. เมื่อเลือกวัสดุสำหรับเพลต ให้คำนึงถึงความเหนียวด้วย. ยิ่งคุณสมบัตินี้ต่ำลง ชิ้นส่วนก็จะยิ่งปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น แต่การจะได้รูปทรงที่ต้องการก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ช่องว่างของตัวยึดควรมีลักษณะเป็นรูปตัว "T" ส่วนกลางของมันจะโค้งงอและกลายเป็นตะขอแขวน และด้านข้างจะวางอยู่ฝั่งตรงข้ามของรองเท้าบู๊ตและกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการติดสายรัด
4. ด้ายสำหรับเย็บ เหมาะสำหรับตกปลา.
5. ฐาน (ด้านนอก) เข็มขัดหนังสำหรับนักกีฬาที่กว้างที่สุดซึ่งใช้ยึดหลังและรองรับบริเวณเอวจะมีประโยชน์มาก อย่าสวมเข็มขัดกีฬาแบบผ้า สิ่งที่คุณต้องการคือหนัง
6. หูเข็มขัด. ทำจากวัสดุชนิดเดียวกับตัวยึด (ทางเลือกอื่น: ใช้ท่อ แบนแล้วงอเข้าหู)คุณจะต้องมีทั้งหมด 4 ชิ้นส่วนเหล่านี้ โดย 2 ชิ้นสำหรับรองเท้าบู๊ตแบบแรงโน้มถ่วงแต่ละอัน

ในระหว่างการทำงานความต้องการจะเกิดขึ้นไม่เพียง แต่สำหรับวัสดุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องมือด้วย เครื่องบด, สว่าน (ต้องใช้สว่าน 0.5), เข็มยิปซี, รองและค้อนจะมีประโยชน์

คำแนะนำทีละขั้นตอน

• ใช้เครื่องบดเราตัดช่องว่างสำหรับรัดออก (ควรมีลักษณะเหมือนตัว "T");
• ตัดซับในจากรองเท้าบูทสักหลาด
• เรางอส่วนด้านข้างของตัวยึดตามรูปร่างของซับใน
• งอปลายของขอบโค้งขึ้นด้านบนเพื่อไม่ให้เจาะเข้าไปในขา
• จากนั้นเราก็งอส่วนตรงกลางของตัว "T" เพื่อจะได้ตะขอแขวน
• เราเชื่อมต่อขอบด้านข้างของตัว "T" เข้ากับหูเข็มขัดโดยการเชื่อม
• ตัดฐานรองเท้าออกจากเข็มขัดกีฬา
• เรายึดฐานของรองเท้าด้วยสปริงยึดปลอกคอสุนัขไว้ด้านบน
• ถัดไปติดกาวรองเท้าบูทสักหลาดเข้ากับโครงสร้างผลลัพธ์
• ใช้สว่าน (ดอกสว่าน 0.5 ดอก) เราเจาะรูตามขอบรองเท้า
• เราเย็บและด้วยเหตุนี้จึงเชื่อมต่อรองเท้าบูทบุนวมและเข็มขัดฐานอย่างแน่นหนา

เพื่อลดแรงกดในการยกขาขณะยกตัว ให้จัดรูปทรงส่วนล่างของรองเท้าบู๊ตให้เป็นทรงกรวย