ห้องอาบแดดในชุดว่ายน้ำ: ทำอย่างไรให้ถูกต้องและเคล็ดลับ

เตียงอาบแดดให้ประโยชน์บางประการ เช่น การผลิตวิตามินดีจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพกระดูกและระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ ห้องอาบแดดยังช่วยให้มีผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอ โดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศและช่วงเวลาของปี ซึ่งสามารถเพิ่มความนับถือตนเองและปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้ ข้อดีอีกประการหนึ่งคือการใช้เตียงอาบแดดเพื่อเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการอาบแดดก่อนวันหยุด ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผาได้

การเตรียมการสำหรับขั้นตอน

ก่อนที่คุณจะเริ่มเยี่ยมชมห้องอาบแดด คุณต้องทำตามขั้นตอนการเตรียมการบางประการ:

1. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว: การดูแลผิวก่อนการอาบแดดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพและความงาม ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นประจำโดยใช้ครีมและโลชั่นที่มีกรดไฮยาลูโรนิก เชียบัตเตอร์ หรือว่านหางจระเข้
2. การปอกเปลือก: ขัดผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอ ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้สครับหรือเจลลอก
3. ครีมกันแดด: หากคุณวางแผนที่จะอาบแดดในห้องอาบแดดในชุดว่ายน้ำ ให้เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ควรทาบนผิวที่โดนแดดทั้งหมดก่อนทำหัตถการ

การเลือกชุดว่ายน้ำให้เหมาะสม

หากต้องการเยี่ยมชมห้องอาบแดดชุดว่ายน้ำจะเหมาะสมซึ่งเผยให้เห็นร่างกายให้มากที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็ให้ความสบายในระหว่างขั้นตอน:

1. วัสดุ: ควรให้ความสำคัญกับเนื้อผ้าที่เป็นธรรมชาติและระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้ายหรือไม้ไผ่ หลีกเลี่ยงวัสดุสังเคราะห์ที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและไม่สบายตัว
2. ขนาดและรูปร่าง: เลือกชุดว่ายน้ำที่พอดีตัวและไม่รัดผิว วิธีนี้จะทำให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอและรู้สึกสบายตัวในระหว่างทำหัตถการ
3. สี: พยายามหลีกเลี่ยงสีที่สดใสเนื่องจากอาจปรากฏเป็นหย่อมๆ บนผิวหนัง ทางที่ดีควรเลือกชุดว่ายน้ำธรรมดาในเฉดสีเข้ม

ขั้นตอนการทำห้องอาบแดด

ปฏิบัติตามกฎบางประการเพื่อให้การอาบแดดในห้องอาบแดดในชุดว่ายน้ำปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ:

1. เวลา: เริ่มต้นด้วยการฟอกหนังสั้นๆ และค่อยๆ เพิ่มระยะเวลา สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้เริ่มต้นด้วย 5-7 นาที แล้วเพิ่มเวลาอีก 1-2 นาทีต่อเซสชัน ระยะเวลาสูงสุดของเซสชั่นอาบแดดคือ 20 นาที
2. ระยะห่างระหว่างเซสชัน: ขอแนะนำให้หยุดพักระหว่างการฟอกหนังในห้องอาบแดดเป็นเวลาอย่างน้อย 48 ชั่วโมง ซึ่งจะช่วยให้ผิวฟื้นตัวและปรับตัวเข้ากับระดับใหม่ของเมลานิน
3. การป้องกันดวงตา: ใช้แว่นกันแดดสีแทนเพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย อย่าลืมสวมใส่ทุกครั้ง
4. หลังจากเซสชั่น: หลังจากทำหัตถการ สิ่งสำคัญคือต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยโลชั่นหลังการฟอกหนังแบบพิเศษซึ่งจะช่วยให้ผิวนุ่มและบรรเทารวมทั้งช่วยยืดอายุผิวสีแทนด้วย

เคล็ดลับผิวสีแทนที่ปลอดภัยและสวยงาม

เพียงปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ไม่กี่ข้อ คุณก็จะได้ผิวสีแทนที่ปลอดภัยและสวยงาม:

• การกลั่นกรอง: อย่าใช้เตียงอาบแดดมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียต่อสุขภาพผิว ขอแนะนำให้เยี่ยมชมห้องอาบแดดไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
• ประเมินความเสี่ยง: หากคุณมีผิวขาว มีไฝเยอะ หรือมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งผิวหนัง ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้เตียงอาบแดด
• ทางเลือก: หากคุณต้องการมีผิวสีแทนที่สวยงามโดยไม่ทำร้ายผิวของคุณ ให้พิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์ทำผิวแทนด้วยตนเองหรือไปร้านเสริมสวยที่มีวิธีการฟอกผิวแทนที่ปลอดภัย

เมื่อปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ คุณจะได้มีผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอในห้องอาบแดด พร้อมทั้งลดความเสี่ยงของผลกระทบด้านลบของรังสีอัลตราไวโอเลตบนผิวหนัง