วิธีการใช้เข็มขัดลดความอ้วน?

น้ำหนักส่วนเกินเป็นปัญหาใหญ่ที่ส่งผลเสียทั้งต่อสุขภาพของบุคคลและการรับรู้ถึงรูปร่างหน้าตาของพวกเขา ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินอย่างครอบคลุม นอกเหนือจากการฝึกกีฬาและโภชนาการที่เหมาะสมแล้ว ยังมีการใช้อุปกรณ์พิเศษอีกด้วย หนึ่งในนั้นคือเข็มขัดลดน้ำหนักซึ่งเป็นตัวช่วยที่ดีในการเผาผลาญไขมันและสร้างร่างกายที่แข็งแรง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎการใช้เข็มขัด

เข็มขัดกระชับสัดส่วน - มันคืออะไร?

ภายนอกสายพานเป็นเทปทอหน้ากว้างที่ทำจากผ้ายืดหยุ่น. อุปกรณ์เสริมถูกยึดด้วยไม้ดอกเหลืองหรืออุปกรณ์ยึดอื่น ๆ ที่แข็งแรงและยึดไว้กับร่างกายอย่างแน่นหนา นี่คืออุปกรณ์ของการกระทำทางกลหรือทางไฟฟ้าหลักการทำงานคือการเพิ่มอุณหภูมิของพื้นที่บางส่วนของร่างกายปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มเหงื่อออก

สำคัญ! อย่าลืมว่าเข็มขัดทำงานเป็นเพียงองค์ประกอบของการบำบัดที่ซับซ้อนสำหรับน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้นควรเสริมองค์ประกอบอื่น ๆ ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี: กีฬา การออกกำลังกาย สูตรการดื่ม โภชนาการที่เหมาะสมและมีเหตุผล

เครื่องประดับถูกวางไว้บนพื้นที่ที่มีปัญหา (เช่น เอวหรือสะโพก) และส่งผลต่อช่วงระยะเวลาหนึ่ง ผู้เชี่ยวชาญเน้นถึงข้อดีหลายประการของการใช้งาน ในหมู่พวกเขา:

• การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
• ปล่อยสารพิษออกจากร่างกาย
• เพิ่มการเผาผลาญไขมัน
• การเร่งการเผาผลาญ
• การปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• ผลการนวดป้องกันการเกิดรอยแตกลายและเซลลูไลท์

ข้อเสียคือมีข้อห้ามในการใช้งาน (ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ การตั้งครรภ์ ปัญหาผิวหนัง ฯลฯ ) ดังนั้นก่อนเริ่มใช้คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเสมอ

คำแนะนำในการใช้งานอย่างถูกต้อง

หลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญแล้ว คุณสามารถเริ่มใช้เข็มขัดได้อย่างปลอดภัย ในการทำเช่นนี้คุณต้องรู้กฎบางประการ:

• อ่านคำแนะนำสำหรับอุปกรณ์เสมอ โดยระบุวิธีการสวมและคาดเข็มขัดอย่างถูกต้อง วิธีเชื่อมต่อ และระยะเวลาในการสวมใส่
• อย่าขันเทปให้แน่นเกินไป: อย่าบีบอวัยวะ;
• สังเกตระยะเวลาในการสวมใส่อุปกรณ์ มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะสวมเข็มขัดสักสองสามวันแล้วลืมไปหนึ่งสัปดาห์ สร้างตารางเวลาของคุณเองและฝึกร่างกายของคุณไปพร้อมๆ กัน อย่าสวมเข็มขัดตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเอฟเฟกต์ซาวน่า ระยะเวลาในการสวมใส่อาจแตกต่างกันไป: สำหรับบางคนอาจใช้เวลา 10 นาที สำหรับบางคน – 1 ชั่วโมง;
• รักษาสุขอนามัยเพื่อป้องกันผื่นผ้าอ้อม
• อย่าลืมเกี่ยวกับตารางการนอนหลับและโภชนาการเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
• หากสุขภาพหรือความเป็นอยู่ของคุณแย่ลงหลังออกกำลังกาย ควรปรึกษาแพทย์ทันที

คุณสมบัติของการใส่เข็มขัดลดน้ำหนักประเภทต่างๆ

เข็มขัดลดความอ้วนทำหน้าที่ได้หลากหลาย โหมดการทำงานและการกำหนดค่าขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ มาดูคุณสมบัติการสวมใส่ของรุ่นหลักกัน:

1. การนวด (การสั่นสะเทือน) ประกอบด้วยลูกกลิ้งพิเศษที่เริ่มเคลื่อนที่โดยใช้ไฟฟ้าหรือแบตเตอรี่ เนื่องจากการสั่นสะเทือน การนวดจะเกิดขึ้น เลือดจะไหลไปที่ผิวหนังและการเผาผลาญจะถูกกระตุ้น อุปกรณ์สั่นมักจะค่อนข้างหนักและต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์ จึงต้องสวมใส่ในท่านั่งหรือนอน
2. ความร้อน โดยปกติจะประกอบด้วยหลายชั้น รวมถึงนีโอพรีนและเทอร์โมเซล ซึ่งเป็นวัสดุที่เก็บความร้อนได้ดี ควรพิจารณาว่าเข็มขัดนีโอพรีนใช้งานได้ (เผาผลาญไขมัน) ในระหว่างออกกำลังกายเท่านั้นเมื่อมีเหงื่อออกมาก
3. เข็มขัดซาวน่า หลักการทำงานเหมือนกับรุ่นก่อนแต่ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ คุณตั้งระดับความร้อนได้ด้วยตัวเอง โดยสร้างเอฟเฟกต์ซาวน่า ไม่แนะนำให้สวม "มินิซาวน่า" เกิน 10 นาทีต่อวัน และเป็นไปไม่ได้ที่จะออกกำลังกายในเวลาเดียวกัน
4. กระตุ้นกล้ามเนื้อ ภายในอุปกรณ์มีเซ็นเซอร์ที่สร้างแรงกระตุ้นที่ส่งผลต่อเนื้อเยื่อ ด้วยเหตุนี้การกระตุ้นกล้ามเนื้อจึงเกิดขึ้นซึ่งเป็นการเลียนแบบการออกกำลังกายระหว่างการฝึก ขอแนะนำให้ใช้เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อหากคุณมีน้ำหนักเกินเล็กน้อย เนื่องจากจะทำให้รูปร่างของคุณดูดีขึ้น แต่ไม่สามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้จำนวนมาก